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每日一文-睡眠美容

人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素,這個激素在夜間 11時至隔日2時分泌最旺盛,到清晨(約8時)停止分泌,所以如果熬夜或者失眠非常容易產生黑色素(臉上黑斑、黑眼圈)..記得美美的,帶著微笑睡覺喔!

 

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