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零零總總的說了這麼多關於維他命E的知識，今天小編也來總結維他命E功效的整理，看完之後，你一定會覺得維他命E真的是很好的營養素呢！

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資料參考取自 健健康康網 http://goo.gl/AdMe8S

1.維生素E不但是婦科良藥，而且有強的抗氧化作用，不但能抗衰老、保持青春活力，在對抗癌症和預防心血管疾病方面也扮演關性角色。

2.維生素E可用於治療婦女不孕症，能維持生殖器官的正常機能，還可抑制黃體素氧化，增強黃體素的作用。

3.維生素E是自由基清除劑，可作為抗氧化劑穩定不飽和脂肪酸，因此具有抗衰老的作用。細胞代謝過程中會產生自由基，自由基會攻擊細胞膜或細胞內各成分膜（如線粒體膜），傷害細胞膜及細胞功能。維生素E分布在這些膜上，接受自由基攻擊而先行氧化，避免膜上的多元不飽和脂肪酸成分被氧化。

4.維生素E是很重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可以保護血管，防止血液凝固，改善血液循環，防止膽固醇阻塞血管，避免腦中風及心臟病等心血管疾病。

5.維生素E與微量元素硒的代謝有密切關係，兩者互相依存，可以促進細胞的正常功能，增強體質和活力。

6.維生素E還可減輕各種毒物對人體器官的損害，如大氣中的臭氧、二氧化氮，食物中的亞硝氨（致癌物質），吸煙和二手煙引起的肺癌和肺氣腫。

7.維生素E屬於脂溶性維生素，是生育醇（tocopherol）與三烯生育醇（tocotrienol）的總稱。自然界共有8種維生素E化合物，化學結構不同，生理活性也不同，包括alpha、beta、gamma、delta tocopherol 以及 alpha、beta、gamma、delta tocotrienol，其中以甲型生育醇（alpha tocopherol）的作用最強。

8.維生素E跟其他脂溶性維生素不一樣，維生素E在體內貯存時間較短，每天攝取的維生素E，有60–70%會隨排泄物排出體外。

主要功用

缺乏活力、冷漠、懶得動。
無法集中精神。
肌肉虛弱。
性功能減退。
躁動不安。
容易掉髮。
兒童溶血性貧血。

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